-
Luister goed naar je lichaam en ga niet over je grenzen. Yoga
mag geen pijn doen;
-
Vraag wanneer iets niet duidelijk is;
-
Probeer vooral te voelen tijdens de
houdingen;
-
Blijf tijdens de yogahouding in verbinding met je ademhaling.
Zo kan het denken minder worden en bevordert het voelen;
-
Laat je ego los en zie yoga als een proces. Het gaat niet om
de eindhouding, maar om het proces ernaar toe;
-
Yoga is geen competitie. Blijf bij jezelf. Wat je buurman of
buurvrouw doet tijdens yogahoudingen is niet belangrijk. Vergelijk je daarom niet met hem of haar. Het gaat erom wat jij voelt en ervaart.