Het woord yoga is een woord afkomstig uit het Sanskriet; een oud-Indiase taal. In het Nederlands zouden we het woord kunnen vertalen als éénwording of eenheid.
Yoga ontstond ruim 5.000 jaar geleden in India. De filosofie staat beschreven in de Veda’s
Yoga is dus eeuwenoud en tegelijk springlevend. Steeds meer mensen
zijn op zoek naar zingeving en een onderbreking in het drukke bestaan van het dagelijks leven. Yoga kan hier een antwoord op geven. Het regelmatig beoefenen van yoga bevordert de gezondheid en
schept rust en harmonie in lichaam en geest.
Yoga is niet religieus of sektarisch. Yoga is een leefwijze die zich richt op bewustwording en bewustzijn. Yoga
gaat niet over wát je doet, maar met welke intentie.
Tijdens de yogalessen oefen je je ademhaling en concentratie door middel van houdingen en bewegingen. Door wekelijks deel te nemen aan een yoga les ga je al snel lichamelijke veranderingen merken. Je lichaam wordt krachtiger en leniger. Je voelt meer balans. Je zult ervaren dat yoga niet gaat over ‘goed’ of ‘fout’ en dat het bereiken van een bepaalde lichaamshouding niet het uiteindelijke doel is. Waar het wel om gaat is de weg die je daarbij bewandeld. En dan is alleen het hier en nu belangrijk.
Enkele voordelen van yoga
Kom bij mij op de mat en ervaar wat yoga voor jou betekent