Yoga is een fijne manier om je coördinatie, concentratie, zelfbewustzijn en zelfvertrouwen te vergroten. Het helpt bij het vinden van rust en ontspanning en het ontwikkelen van een krachtig en flexibel lijf. Spelenderwijs leer je van je ervaring, word je je bewust van je lijf, gedachten en gevoelens. 

In de les gaan we op avontuur aan de hand van een thema in verhaalvorm. Terugkerende onderdelen zijn yogahoudingen, ademhaling, spel, zingen, ontspanning, meditatie, mindfulness, visualisatie en massage. We werken individueel en met elkaar op een basis van respect en vertrouwen. Plezier staat tijdens de les voorop.

 

Waarom yoga voor kinderen?

  • Leren ontspannen;
  • Bewust worden van lichaam en ademhaling;
  • Zelfvertrouwen en eigenwaarde vergroten;
  • Concentratieverbetering;
  • Rustig worden;
  • Beter slapen;
  • Bewegen zonder competitie;
  • Voor een soepel en sterk lichaam.

Door middel van spelletjes en oefeningen wordt er gewerkt aan:

  • Verbeteren van de concentratie;
  • Ademhalingstechnieken;
  • Spanningen in het lijf (h)erkennen en hiermee om te gaan;
  • Het verschil herkennen tussen emoties voelen en wat daarmee te doen;
  • Vergroten uithoudingsvermogen;
  • Ontwikkelen creativiteit;
  • Vergroten zintuiglijke ontwikkeling;
  • Goed contact maken met jezelf en de ander;
  • Grenzen herkennen en leren hoe je hiermee om kan gaan;
  • Leren handelen bij onrust in zichzelf, voordat je hiermee anderen ”aansteekt”;
  • Je ”bij jezelf te houden”, kortom: niet te laten afleiden door gedrag van anderen;
  • Bewustwording van je eigen lichaam vergroten;
  • Lichaam versterken en soepel houden;
  • Fantasiewereld vergroten;
  • Het leren visualiseren;
  • Vergroten van je zelfvertrouwen.

Yin Yang Flow biedt workshops kinderyoga aan op scholen en kinderdagverblijven. Indien u hier graag meer over wilt weten neem dan contact met me op via het contactformulier.