SCW BOB, Oenkerk, Yang Yoga  

Kom in flow, maak je lichaam los bouw spierkracht op en krijg nieuwe energie.

Yang Yoga is een actieve en dynamische vorm van yoga waarbij we alle houdingen op een vloeiende manier aan elkaar verbinden. Dit is een yogavorm die erg goed past bij mensen die van actieve en inspannende beweging houden. Tijdens de lessen worden de spieren juist flink verlengd en er wordt meer ruimte gecreëerd. Een perfecte combinatie voor het hele lichaam en geest.

Kosten: Losse les 10 euro, of koop een 10- strippenkaart (12 weken geldig) kosten 85 euro. 

Data: wekelijks op de maandagavond, uitgezonderd schoolvakanties.

Tijdstip: 19:00 tot 20:00 uur en 20:15 tot 21:15 uur.

Locatie: Oenkerk, BOB gebouw.

 

SCW BOB, Oenkerk, Yin Yang Flow  

Yin is ontspanning en loslaten. Yang is actie, controle, beheersing en spierspanning. Een goed gebalanceerde yoga practice stilt ons verlangen naar beide aspecten: sommige mensen hebben meer Yin nodig, anderen meer Yang, maar wij allemaal hebben ze allebei nodig.

De les is elke week anders en gemaakt voor jullie als groep. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen daar verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil. In ieder geval een gebalanceerde combinatie.

Kosten: Losse les 10 euro, of koop een 10- strippenkaart (12 weken geldig) kosten 85 euro. 

Data: wekelijks op de woensdagochtend, uitgezonderd schoolvakanties.

Tijdstip: 10:30 tot 11:30 uur

Locatie: Oenkerk, BOB gebouw.

 

Munein/ Molenend, Yin Yoga 

Yin Yoga is een rustige vorm van bewegen die op het dieper gelegen bindweefsel (rondom gewrichten en ruggenwervels) inwerkt. Het herstelt kraakbeen en versoepelt de gewrichten. Vooral het gebied rond de heupen en de rug wordt verbeterd. Het wordt ook wel herstellende yoga genoemd.

Je neemt houdingen aan (voornamelijk vanuit zit of liggend) op een passieve manier (zonder spierkracht), maar toch intensief. De houdingen houd je een aantal minuten vast (gemiddeld tussen de drie en vijf  minuten).

Dit is nodig om in te kunnen werken op die diepere lichaamslagen.Je werkt altijd op je eigen niveau en wordt geholpen om de houding aan te passen naar wat bij jouw lichaam past.

Kosten: Losse les 10 euro, of koop een 10- strippenkaart (12 weken geldig) kosten 85 euro. 

Data: wekelijks op de maandagochtend, uitgezonderd schoolvakanties.

Tijdstip: 09:00 tot 10:00 uur en 10:30 tot 11:30 uur.

Locatie: Munein/ Molenend.

 

CBS de Winde, Hardegarijp, Kinderyoga

Wanneer: Vrijdag 1 november, 6 december 2019, 10 januari, 7 februari, 6 maart, 3 april, 15 mei, 5 juni 2020.

Kosten: losse les 10 euro of koop een 10-strippenkaart ( 12 lessen geldig) kosten 85 euro

Meld je aan via info@yinyangflow.nl

Locatie: speellokaal de Winde.

Tijdstip: 15:00 tot 16:00 uur.

Leeftijd: 7 tot en met 12 jaar.

 

Glinstra State, Burgum, Kinderyoga

Wanneer: vrijdag 13 september, 11 oktober, 8 november, 13 december 2019

Kosten: losse les 10 euro of koop een 10-strippenkaart ( 12 lessen geldig) kosten 85 euro

Meld je aan via info@yinyangflow.nl

Locatie: Glinstra State eerste etage

Tijdstip: 15:00 tot 16:00 uur

Leeftijd: 7 tot en met 12 jaar

  

Noorderlucht, Rijperkerk, Yin Yang, zie https://noorderlucht.nl/yang-yin-yoga/

Meld je aan via info@noorderlucht.nl

 

Noorderlucht, Rijperkerk, Yin, zie https://noorderlucht.nl/yin-yoga/

Meld je aan via info@noorderlucht.nl

   

FMT Sport, Oenkerk 

Op de woensdagochtend wordt er les gegeven bij FMT Sport in Oenkerk.

Tijdstip: 9:00 tot 10:00 uur

Lesvorm: Flow Yoga (Geschikt voor beginners en gevorderden)

Opgave en betaling via FMT Sport

  

Workshops en privé les

Daarnaast verzorg ik yoga workshops op maat op locatie, en privé lessen. interesse neem dan contact met me op via het contactformulier.

 

Bijdrage:

Omdat er op verschillende locaties les wordt gegeven zijn niet alle tarieven voor de lessen gelijk.

Voor meer informatie hierover kunt u contact met me opnemen via info@yinyangflow.nl of telefonisch via 06 44 363 183.

De deelnemer aan de yoga lessen gaat akkoord met het volgende:

Yin Yang Flow kan op geen enkele manier aansprakelijk worden gesteld voor letsel welke is ontstaan tijdens deelname aan de yoga lessen of workshops. ook is Yin Yang Flow niet aansprakelijk voor letsel welke wordt veroorzaakt aan/ door derden. Tevens is Yin Yang Flow niet aansprakelijk voor beschadiging of diefstal van de eigendommen van de deelnemers aan de yoga lessen of workshops.